Houd me vast

– voor stellen die willen investeren in hun relatie
– een training die zich richt op bewustwording en herkenning van de patronen in je relatie
– voor verdieping van de emotionele verbondenheid met je partner
– gegrond in de Emotionally Focussed Therapy (EFT) 

 

De training ‘houd me vast’ , is ontwikkeld op basis van het bekende boek van de Amerikaanse psychologe Sue Johnson. De relatietherapie die zij ontwikkelde is bekend als de Emotionally Focussed Therapy (EFT).

Over EFT
Je bent als liefdespartners emotioneel aan elkaar verbonden. Dat is nu het juist het kenmerk van een liefdesrelatie!  Je wilt je toch juist bij je partner veilig en geliefd voelen!
Als dat er niet is, voel je je ten diepste niet veilig en wordt je ongerust.
Vanuit die ongerustheid ontwikkel je mechanismen om jezelf weer gerust te stellen en te beschermen. Maar die staan vaak het contact met je partner over wat je écht voelt of nodig hebt in de weg.

Zo kan het gebeuren dat je in al je relaties prima functioneert behalve in die met je partner!
Dat is soms ook echt lastig te begrijpen.
Jullie zijn volwassen mensen en waarschijnlijk prima in staat om te functioneren in relaties op je werk, binnen je familie of sociale kring.
Hoe kan het dan dat er zo’n gedoe is als jullie samen zijn? Dat er dan soms vanuit het niets hooglopende ruzies ontstaan of een ijzige kou zijn intrede doet waardoor je je volledig voor elkaar afsluit?

We leren dit begrijpen vanuit de hechtingstheorie die ten grondslag ligt aan deze methodiek.
We zijn gemaakt om ons aan belangrijke personen te hechten. Maar juist daar is ook het risico op afwijzing, verlating of beschaamd worden in vertrouwen zo groot.
Er staat dus nogal wat op het spel als je je gaat hechten aan iemand anders.
Om je emotioneel open te kunnen stellen en te kunnen verbinden aan je partner is het dus van wezenlijk belang om je veilig en vertrouwd te kunnen voelen.
Als er patronen in jullie relatie zijn geslopen die die veiligheid of vertrouwdheid ondermijnen, wordt je geraakt op een heel diep niveau van je zijn.
En dan kan het maar zo gebeuren dat je vanuit die geraaktheid als kemphanen tegenover elkaar komt te staan of een koude oorlog met elkaar voert. Er staat immers nogal wat op het spel?!

Als jullie dit herkennen, is het tijd om opnieuw, of misschien wel voor het eerst, te investeren in die emotionele verbondenheid. Elkaar leren begrijpen, je bewust worden van je beschermingsmechanismen én er contact over gaan maken met je partner. Dat is spannend maar écht de moeite waard.

Doel
Deze training richt zich op het bewust worden en leren herkennen van de patronen die jullie in je relatie hebben ontwikkeld.
Je leert begrijpen hoe jullie steeds weer in dezelfde vicieuze cirkel terecht komen waarin je elkaar verwijten maakt, eindeloze discussies voert of afstand neemt van elkaar.
Je leert ontdekken welke angst en behoefte er onder ligt en je gaat alternatieve manieren ontwikkelen om nu juist daar contact over te maken.
Zo werk je aan het je emotioneel verbonden voelen met je partner en wordt jullie relatie hechter en veiliger!

Praktisch
– 8 bijeenkomsten
– trainers:
Op onze pagina met praktische informatie vind je de tarieven en het contract voor deze training.
Hier vind je ook de actuele data.
Je kunt je opgeven door het contract ingevuld en ondertekend naar ons toe te sturen.

De hou me vast training heeft ons geleerd in welke patronen we elke keer terugvallen. Wat ligt bij mij, wat ligt bij mijn partner?
Welke behoefte ligt er eigenlijk onder de gevoelens die ik heb? Het was goed en leerzaam om dit in een groep met elkaar te delen.
Je leert veel van elkaars verhalen. Ik had echt wel een drempel om eraan te beginnen, maar ben heel blij dat we deze stap gezet hebben.

We begrijpen elkaar beter en kunnen veel sneller weer verbinding maken als het een keer botst.
De therapeuten van Spectrum begeleiden op een prettige manier en helpen echt om te ontdekken en te voelen wat er bij jou aan de hand is.

Andries en Monique

volgden de hou me vast training