Therapie – Groep

  •  in een kleine groep met je persoonlijke thema’s aan de slag
  •  herkenning en steun vinden bij je groepsgenoten
  •  volop mogelijkheden tot bewustwording en groei
  •  oefenen met nieuw gedrag in de veilige setting van de groep

Voor veel mensen roept de term ‘groepstherapie’ nogal wat spanning op.
Dat is heel begrijpelijk. Als je niet gewend bent aan therapie kan de drempel naar groepstherapie
wel erg hoog zijn. Toch heeft het volgen van therapie in een groep een aantal voordelen boven het
volgen van individuele therapie.

Immers,  je bent niet de enige die worstelt met zichzelf of met problemen.
Het is fijn om een plek te hebben waar je dat kunt delen, een plek waar je herkenning en
erkenning kunt vinden bij mensen die vaak met dezelfde dingen worstelen. Je bent niet alleen!

De dynamiek in een groep geeft veel mogelijkheden tot bewustwording.
Nergens kom je jezelf en jouw manieren van reageren zo sterk tegen als in het contact met andere mensen. Je neiging om je aan te passen, je kwetsbaarheid te verhullen, strijd op te zoeken, het anderen naar de zin te maken, niet durven zeggen wat je eigenlijk voelt of vindt…..
Door de interactie in de groep wordt je je daar sneller bewust van en die bewustwording
geeft weer mogelijkheden tot verandering en groei.
Zo kun je in de veilige setting van de groep oefenen met nieuw gedrag.

Je leert begrijpen en je wordt begrepen. Je leert om steun te vragen en om steun te geven of juist te
weigeren. Zo kan een ieder met zijn of haar eigen proces deelnemen aan de groep en leer je mee
van de processen van anderen.

De groepen zijn klein van samenstelling, gemiddeld 6 personen, en zo samengesteld dat er doorgaans een goede mix is van mannen, vrouwen en verschillende leeftijden. We werken met speelse werkvormen en lichaamsgerichte oefeningen.

De groepsessies zijn 1 keer per 2 weken en duren 2,5 uur.
Twee keer per jaar neem je met je groep deel aan de Eigen Wijze Dagen.
Dit zijn trainingsdagen rondom een bepaald thema.
Meer informatie over de Eigen Wijze Dagen vind je onder leergroepen.

 

 

 

 

 

 

Ik zag er best tegen op om in een groep te gaan. Mijn verwachting was niet erg hoog gespannen maar ik kan zeggen dat ik er erg veel aan heb gehad.

Ik heb er zoveel warmte, steun en liefde ervaren. En door te oefenen lukte het me beter om mijn grenzen aan te geven.

Ik zou het iedereen aanraden!

Hans, 31 jaar

Volgde groepstherapie