relatie

Een vaste relatie hebben betekent dat je hebt gekozen voor elkaar. Liefde is dat je achter die keus blijft staan, ook als de eerste verliefdheid over gaat, als je partner minder ideaal blijkt te zijn dan je eerst dacht, als er spanningen en ruzies komen. In relatietherapie  kun je leren hoe de problemen tussen jou en je partner niet tot vervreemding hoeven te leiden maar kansen zijn om je relatie levend te houden of nieuw leven in te blazen. Relatietherapie is niet alleen voor herstel van moeizame relaties maar ook – liever zelfs – voor versteviging en verdieping van fijne relaties.

Minimum 22 sessies à 3,5 uur
Groepen van minimaal 3 en maximaal 4 stellen

Relatietherapie bij Spectrum wordt gegeven door Philip Troost en Anita Riezebos.

De wolk blijft niet altijd roze
Relaties beginnen meestal vol verwachting. Je hebt de ideale partner gevonden. Hij of zij past precies bij je. Je voelt liefde. Je verlangt er naar samen te zijn. Maar gaandeweg kan die roze wolk van het begin ongemerkt gaan verkleuren. Na verloop van tijd wordt het realistischer. Je ontdekt ook elkaars minder mooie kanten. Bij botsende belangen wordt het opeens lastiger om goed met elkaar om te gaan. Het geven en nemen kan uit balans raken. Hoewel je nog steeds van elkaar houdt voelt het toch minder harmonisch dan in het begin. Of er bekruipt je een vaag ongemakkelijk gevoel of je nog wel het leven leeft dat je wilt leven. Je bent gelukkig met elkaar en met je gezin, maar ergens knaagt er iets. Ook de gewoonten die erin geslopen zijn in hoe je met elkaar omgaat kunnen je soms zomaar even aanvliegen. Je hebt een goed huwelijk, en toch...

Andere huwelijken (of welke vorm van samenleven ook) lopen na kortere of langere tijd echt uit op een teleurstelling. De roze wolk verkleurt niet alleen, maar wordt zelfs donker en grauw. Mensen die ooit verliefd waren gaan zich steeds meer aan elkaar irriteren. Steeds vaker is er ruzie en op een bepaalde manier lijken al die ruzies op elkaar. Je kunt op een gegeven moment precies voorspellen hoe het gaat: steeds weer hetzelfde rijtje van emoties en reacties. Meningsverschillen lopen altijd uit op een soort machtstrijd over wie er gelijk heeft. Echt bevredigend is de afloop nooit. Het kan ook de andere kant op gaan. Je maakt geen ruzie maar trekt jezelf terug. Problemen worden omzeild, weggewerkt of verdoezeld. Er komt iets koels in de lucht te hangen. Ieder leeft in een eigen wereldje en de relatie voelt als uitgeblust.

In ons therapeutisch werk merken we dat stellen in het onderling contact vaak erg lang blijven doormodderen met de gevormde gewoonten die niet echt werken. Ondertussen blijven de echte gevoelens, verlangens en teleurstellingen onuitgesproken. Het is niet gek dat je dan op een punt komt waarop nog maar één oplossing over lijkt te zijn: “Laten we maar uit elkaar gaan want we voelen niks meer voor elkaar.” Bij Spectrum geloven we dat juist deze constatering alles in zich heeft om de relatie weer nieuw leven in te blazen. Nog mooier is natuurlijk dat je niet wacht met werken aan je relatie tot je op dit uiterste punt bent aangekomen. Wanneer je al in een veel eerder stadium het aangaat om je relatie weer spannend te maken, kan de liefde weer opgloeien nog voordat ze gaat uitdoven.

In therapie leren partners hun verschillen en geschillen zo te gebruiken dat het hun relatie voedt en verstevigt. Ze gaan ontdekken hoe de liefde die er ooit was onder druk is komen te staan of zelfs minder is geworden door de manier van met elkaar omgaan. Door te leren hoe je écht contact kunt maken van hart tot hart, kun je elkaar weer gaan begrijpen en weer perspectief in je relatie brengen. Dan kan ook de liefde weer nieuwe kansen krijgen.

Het ‘meer’ van werken in een groep
Stellen denken nogal eens dat zoals het bij hun gaat ‘echt niet normaal’ is en dat andere stellen natuurlijk niet zo met elkaar omgaan. Dit is een misverstand. Aan de meeste relatieproblemen liggen dezelfde patronen ten grondslag. Daarom heeft het veel voordelen om in een groep aan je relatie te werken. Natuurlijk is het erg spannend om iets uit je intieme relatie te delen met anderen. Je laat anderen niet graag achter je ‘gevel’ kijken. Dat is begrijpelijk maar ook jammer, want veel mensen en paren met relatieproblemen staan er erg alleen voor. Dit maakt het extra lastig en onzeker: “Is het wel normaal wat ik voel?” of “Wil ik niet teveel?” of “Hoe doen anderen dat eigenlijk?” In deze groep kun je je aan elkaar optrekken, spiegelen en nog veel meer:

• Je kunt leren achter je persoonlijke en gezamenlijke gevel te laten kijken
• Je kunt bij anderen vaak scherper dan bij jezelf zien hoe patronen werken.
• Je kunt de kunst van het contact maken van anderen afkijken.
• Je kunt je laten betrappen op jouw truckjes en spelletjes.
• Je kunt je laten steunen en corrigeren door andere mannen en vrouwen.
• Je kunt oefenen met anderen in het bijzijn van je partner.
• Je kunt ervaren dat er meer stellen zijn met dezelfde soorten moeiten.

Wat er gaat gebeuren?
• De stellen brengen hun eigen werkpunten in. Afhankelijk van de inbreng wordt door de therapeut een passende werkvorm gekozen om contactproblemen te verhelderen en nieuwe contactmanieren aan te leren.
• Naast het werken met de eigen inbreng is er ook een programma met allerlei oefeningen. Hierbij werken we zowel als stel als ook in de grote groep. Ook zijn er oefeningen waarbij je eerst als vrouwen of mannen onder elkaar werkt om er daarna contact over te maken met je eigen partner.
• Voor de periode tussen de sessies in zijn er opdrachten en oefeningen voor thuis. Dit vraagt minimaal een dagdeel in de week dat je je hiervoor samen vrij maakt.

Regelingen voor de groep
Deze groep heeft het karakter van een doorgaande groep. De groep is op een bepaalde datum gestart; er is geen planning voor wanneer de groep stopt. Wel stopt de groep als er minder dan 3 stellen overblijven. Er nemen doorgaans niet meer dan 4 stellen deel aan de groep. Afhankelijk van de deelnemers en het proces in de groep kunnen nieuwe deelnemers binnenstromen. Er zijn vaste data gepland (ongeveer om de 11 sessies) voor deze in- en uitstroom van deelnemers. Als je mee wilt doen moet je inschrijven voor minimaal 2 series van elk 11 sessies. Deze minimale verplichting die je aangaat is om de continuïteit in de groep te waarborgen. Daarna ben je vrij om elke uitstroomdatum te stoppen. Het is wel plezierig als je dit tijdig aan de groep bekend maakt. Dit om iedereen de mogelijkheid te geven afscheid te nemen. Daarnaast is het ook prettig voor de nieuwe instroom om te weten wanneer er weer ruimte is.

Niet in de groep
Soms is de groep in eerste instantie een brug te ver. Je relatie is dusdanig uit evenwicht dat het zowel voor jezelf als voor de groep te belastend is om samen met andere stellen te werken. In dat geval kan er eerst apart gewerkt worden aan rust en basis in de relatie. Tijdens de intake wordt besproken welke werksetting het meest passend is. In de ‘losse’ relatietherapie  kan blijken dat het op een later tijdstip wel mogelijk en wenselijk is om in te stappen in de groep. Bij relatietherapie met één stel zal binnen 5-10 sessies van een uur duidelijk moeten worden of er voldoende basis, perspectief en beweging is gekomen om zinvol verder te werken aan de relatie. Dan wordt opnieuw bekeken in welke setting de relatietherapie wordt voortgezet.
 
Voorwaarden
Werken aan je relatie heeft alleen zin wanneer in de intentie van beide partners daarvoor ook een basis aanwezig is. Daarom stellen we een aantal voorwaarden om aan relatietherapie te mogen deelnemen:
• Jij wilt verder met deze relatie. Je neemt daar verantwoording voor.
• Jij wilt in contact komen met je partner en bent bereid hierin te leren.
• Jij wilt je ervoor inzetten de ander te begrijpen en jezelf te laten begrijpen.
• Jij zoekt zoveel mogelijk toenadering tot de ander, tenzij anders afgesproken.
• Jij bent bereid te stoppen met alleen maar naar je partner te kijken.
• Jij wil jezelf onderzoeken en verantwoording nemen voor jouw aandeel in de relatieproblemen
• Jij wilt de groep gebruiken om aan te leren.
• Zolang jullie in relatietherapie zijn verbreek jij jullie relatie niet.

NB: Deze groep kan de relatie niet redden, net zo min als de therapeut dat kan. Zelfs je partner kan dat niet. Je moet je relatie zelf willen redden. In de groep kun je daarvoor steun krijgen, zowel bemoedigend als confronterend, en vaardigheden aanleren.

Voor wie?
• Voor mensen met een vaste relatie waarvoor ze echt willen gaan, getrouwd of ongetrouwd.
• Voor mensen die niet voor hun problemen willen weglopen maar ze onder ogen zien.
• Voor mensen die kiezen voor hun partner, ook als ze niet meer zoveel voor hem of haar voelen.
• Voor mensen die bij conflicten eerst naar zichzelf willen kijken.
• Voor mensen die willen vechten voor hun relatie ook als dat spannend wordt.
• Voor mensen die zich willen oriënteren op de betekenis van de bijbel voor hun relatie.
• Voor mensen die het aandurven op een ervarende manier te oefenen en te leren.
• Voor mensen die niet alleen tijdens de sessies maar ook thuis elke dag aan hun relatie willen werken.
• Voor mensen die hun relatie willen verdiepen en verstevigen, ook als er nog geen grote spanningen en moeiten zijn.

Als je een afspraak wilt maken voor een intake kun je het beste een Intakeformulier invullen en opsturen naar Spectrum.

Wanneer je na de intake kiest voor deze vorm van therapie, kun je het beste zo snel mogelijk het Contract Relatietherapie invullen en opsturen naar Spectrum. De wachtlijst werkt op volgorde van binnenkomst van de getekende contracten.

Wil je één van de deelnemers zelf horen over deze groep, klik dan hier voor een ervaringsverslag.