Therapie >> Trainingsdagen - 25-27 maart 2010 'Vreugde'

Het antwoord op deze vraag gaat vaak over technieken die je gewoon kunt trainen.
Het zou fijn zijn als we daar even wat meer tijd hadden, technieken aanleren en oefenen.
Juist voor deze oefening en training hebben we de Trainingsdagen in het leven geroepen.
Het trainen van technieken kan sterk ondersteunend zijn aan het therapeutische proces.

Ook voor mensen die nog niet of niet meer in therapie zijn kunnen deze technieken helpend zijn.

Om in het leven van alledag meer gezond in het leven te staan.

Hiermee doelen we op het totaal van hoe je mens bent: geestelijk, psychisch en lichamelijk.

Je zult begrijpen dat het in de trainingsdagen gaat om algemene technieken.

Het oefenen van technieken die voor iedereen van belangzijn.

Dus NIET om de precieze therapeutische processen die voor iedereen anders zijn.

Het plan

Deze trainingsdagen worden twee keer per jaar gehouden, in het voorjaar en in het najaar. Het programma is van donderdagavond tot en met zaterdagmiddag op een locatie waar ook geslapen en gegeten kan worden.
Omdat het om de technische kant van therapie gaat kan het aanleren van de technieken ook prima in een grote groep waar je niet iedereen kent. Delen van het programma zijn in de grote groep, verder werken we in kleine groepjes.
De hoofdmoot van het programma bestaat uit oefeningen waarin de basis-technieken van ‘gezond in het leven staan’ worden aangeleerd. Bij basistechniek kun je denken aan de zin: “Altijd als je ……dan moet je ….. want dat helpt weer om …..” Dus dingen moeiten die iedereen tegenkomt. Die waarschijnlijk tot op een bepaald nivo ook voor iedereen gelijk zijn.
- Bijvoorbeeld: Altijd als je bang bent; je niet kunt concentreren; je onrust ervaart; je boos wordt; gek wordt van je gedachten; je onzeker voelt enz. enz. dan moet je … [basistechniek] … want dat helpt weer om minder bang te zijn; je beter te kunnen concentreren enz.

Thema's

In de trainingsdagen van Spectrum werken we steeds over een bijbels thema en gaan we op zoek naar wat dat thema betekent voor hoe we geestelijk, psychisch en lichamelijk ons bewegen. Deze drie hangen altijd met elkaar samen. We doen dat op een ervarende manier, zodat we in deze dagen het richtingsgevoel voor Gods bedoeling weer of nog meer wakker roepen in ons zelf. We bezinnen ons inhoudelijk op het thema zodat we ook meer kennis en inzicht opdoen over de betekenis van Gods boodschap voor het concrete leven. En we leren ‘technieken’ aan waarmee we ook na die dagen kunnen blijven oefenen in gezond leven.

VREUGDE Trainingsdagen maart 2010 Gods vreugde in mijn uitzichtloze ervaringswerkelijkheid

“Wees altijd blij” zegt de bijbel (Fil.4:4). Maar kan dat wel? Je zult maar depressief zijn. Of omkomen in de zorgen. En als je in therapie zit ga je juist stil staan bij al de narigheid in je leven waardoor je uiteindelijk vastgelopen bent. Je gaat je pijn voelen en je woede over wat je ooit was aangedaan of onthouden. Niet echt bevorderend voor je gevoel van vreugde.

Tegelijk is dit wel wat we graag willen: ons weer echt blij voelen. De zon weer zien schijnen. Weer eens wat lichter in het leven staan. Daarvoor ga je per slot van rekening toch in therapie? Omdat je graag gelukkiger wilt worden. Weer levensvreugde ervaren.

Misschien heb je niks met therapie en zoek je het liever in meer blijde geloofsbeleving. Door bepaalde sferen, groepen en plekken op te zoeken waar een opgewekte geloofssfeer heerst. Je doet je best om in aanbidding en lofprijzing meer op geestelijke golflengte te komen, en zo de vreugde in de Heer te ervaren. En dat gebeurt vaak ook op het moment zelf, maar meestal merk je dat de sombere stemming of het lege gevoel uiteindelijk toch weer terug komt.

Het werkt gewoon niet zo dat als je nu maar dit of dat doet, dat je dán weer blij en gelukkig wordt. Misschien wel voor een moment of een periode, maar niet zoals de bijbel zegt: ‘altijd’. Blijvende vreugde kun je niet rechtstreeks nastreven. Het moet je gegeven worden. Tegelijk krijg je het ook niet in de schoot geworpen. Je moet wel actie ondernemen. Op de trainingsdagen in maart gaan we samen op zoek welke actie dan precies. Je kunt ontdekken wat jouw eerstvolgende stap is richting vreugde die iets anders is dan een tijdelijke garnering op een leven dat veel reden geeft om niet blij te zijn. We gaan op zoek naar échte vreugde. Vreugde die blijft. Altijd !!

VREDE Trainingsdagen oktober 2009 Gods vrede in mijn verdeelde ervaringswerkelijkheid

“Zalig de vredestichters”, zegt Jezus. Een nogal lastige uitspraak als je ziet hoe wij vaak zitten te vechten in het leven. Je vecht tegen dingen en gebeurtenissen waar je toch geen invloed op hebt. Je verzet je tegen je lot. Je vecht met mensen die jou niet eerlijk behandelen. Je vecht met jezelf. Omdat je anders wilt zijn dan je bent. Of gewoon om het hoofd boven water te houden. En aan al dat vechten lijkt geen eind te komen. Het brengt je niet wat je zoekt: rust, vrede. Je blijft lijden aan de verdeeldheid tussen jou en je lot, tussen jou en die ander, tussen jou en jezelf.

Vrede stichten, hoe doe je dat eigenlijk? Is dat niet gewoon de minste willen zijn? De andere wang toekeren? Vergeven? Je voelt wel aan dat deze houding helemaal niet ‘gewoon’ is. Als iemand je onrecht heeft aangedaan, je heeft misbruikt, bedrogen, in de steek gelaten. En je voelt de pijn en de boosheid erover. Terecht ben je verontwaardigd, ook vanuit Gods bedoeling, want Hij wil niet dat mensen elkaar misbruiken, bedriegen of in de steek laten. Het is dan ook te simpel om te zeggen dat je ‘gewoon’ moet vergeven of de andere wang toekeren. Vrede stichten gaat niet over sussen, het conflict uit de weg gaan, slikken of over je heen laten lopen. Dit soort dingen doe je om de lieve vrede te bewaren, niet om de vrede van Christus te stichten.

Hoe dan wel? Is er een weg om echt vrede te vinden terwijl er zoveel in je leven is dat juist je verzet en verontwaardiging oproept. Dat je – zeg maar – in de oorlogsstand zet. Als de vrede van Christus niet betekent dat je maar over je heen moet laten lopen, wat betekent het dan wel? En vooral: wat heb je als vredestichter te doen, praktisch en concreet.

GENADE Trainingsdagen maart 2009 Gods genade in mijn oordelende ervaringswerkelijkheid

Genade betekent dat het oordeel eraf mag. Maar dat is gemakkelijker geloofd dan geleefd.

Ons leven zit stikvol met oordeel: Het oordeel dat ik heb over anderen. Het oordeel van anderen over mij. En – last but not least – het oordeel dat ik heb over mezelf. Die genadeloze kritische stem waarmee ik mezelf steeds weer afwijs. Het eeuwige ‘moeten’ zonder dat het ooit goed genoeg is. Al die verantwoordelijken die eigenlijk te zwaar zijn. Dat innerlijke gevecht om maar niet toe te geven dat het je niet lukt …

Genade staat haaks op de grootste leugen die bestaat, nl. dat jij jezelf wel kunt redden. Dat je het zelf moet kunnen. Dat je pas iemand bent als …….

Zolang we in deze leugen blijven geloven blijven we verstoken van het leven dat God geeft. We ontwikkelen een soort hardheid in plaats van zachtmoedigheid. Spanning en onrust jagen ons voort terwijl Gods aanbod is dat we in zijn rust mogen leven. We worden ontevreden mensen, die maar geen vrede kunnen vinden.

Van genade leven gaat over de erkenning dat je zelf echt niks in huis hebt. Dat je los van Christus niets kunt en niets bent. In de verbinding met Christus ontdek je dat het samen gaat: niks voorstellen, tegenvallen, door de mand vallen, en toch geliefd zijn en waardevol, goed genoeg. Want alles is volbracht.

Echt ALLES !!!

VRIJHEID Trainingsdagen Oktober 2008 Gods Vrijheid in mijn gebonden ervaringswerkelijkheid

Een kernwoord in de bijbel. Gods blijde boodschap is: Ik maak jou vrij!

Voor een christen betekent dit dat God je vrij spreekt van oordeel en straf voor jouw zonden. En dat je door Gods Geest en waarheid weg komt uit de macht van de satan. Dit geloof je, en tegelijk is je leven soms een en al onvrijheid: geestelijk, psychisch en lichamelijk. Het eindeloze gecirkel van je gedachten en gevoelens is als een gevangenis. In je geloof zit je klem tussen Gods normen en wat je ervan terecht brengt. In contact met mensen wil je je graag vrij kunnen bewegen, je eigen keuzes maken, niet zo gevoelig zijn voor wat anderen van je vinden, meer ruimte en ontspannenheid ervaren, en het lukt je gewoonweg niet. In je lijf merk je een zekere geremdheid, spanning of houterigheid. Vrije expressie is niet bepaald jouw ding. Het voelt allemaal als gebonden, vast zitten. Verslaafd aan de wet, aan oordeel, aan controle, kortom … aan angst. Want dat zit er ten diepste onder. Je bent gaandeweg je leven de vrije expressie van zoals God jou schiep en bedoelde, gaan vervangen door allerlei beschermingspatronen in je geest, je psyche en je lijf. Uit angst opnieuw gekwetst te worden wanneer je wél de vrijheid neemt die God je geeft. En tenslotte wordt die gecontroleerde ‘veilige’ manier zo vertrouwd voor je, dat leven in vrijheid zelf iets angstigs wordt. Je weet niet meer hoe dat moet en je deinst er voor terug. Net als destijds het volk Israël in de woestijn, toen het terug verlangde naar het slavenbestaan in Egypte.

Gezond in het leven staan door:

door op een bepaalde manier te ademen kun je gemakkelijker bij je gevoel komen en blijven
door op een bepaalde manier van staan kun je meer zelfvertrouwen en durf ontwikkelen, je plek tussen de mensen in nemen
door allelei ontspanningstechnieken kun je leren je beter te ontspannen en inspannen
ook loslaten is deels te leren door te doen
door te leren met aandacht waar te nemen wordt je veel bewuster van jezelf en van de ander en van hoe gemakkelijk je die twee door elkaar haalt
door oefenen met uiten en richten van je kracht
door meditatietechnieken en stilte-oefeningen ontdek je hoe je vanuit je onrust verbinding kunt maken met Gods vrede.
enz.

Doel van de trainingsdagen:

Het aanleren van allerlei technieken t.a.v. je houding, je gedrag, je lijf, je denken, je gewoonten, je kijken … die jouw groeiproces ondersteunen en bevorderen. Het aanleren van deze ‘technieken’ doen we aan de hand van inhoudelijke (bijbelse) thema’s. We werken met ervarende oefeningen om deze technieken eigen te maken.

Samengevat:

* Aanleren basistechnieken ‘Gezond in het leven staan’: geestelijk, psychisch en

lichamelijk.

Voor wie?
De trainingsdagen zijn bedoeld als ondersteuning bij het therapeutisch werk dat we in Spectrum doen. Het kan functioneren als opstap naar therapie, als aanvulling tijdens de therapie of als onderhoud en verdieping na het afsluiten van de therapie. Dus:

- voor mensen die een intake bij Spectrum hebben gedaan en nog niet gestart zijn met de therapie

- voor mensen die bij Spectrum bezig zijn met therapie (bij groepstherapie is het in het contract opgenomen)

- voor mensen die hun therapie bij Spectrum hebben afgesloten.

- voor mensen die deelnemen of hebben deelgenomen aan een van de ervaringsgroepen bij Spectrum

- voor mensen die trainingen van Spectrum volgen of gevolgd hebben

- voor mensen die bij Spectrum supervisie krijgen of hebben gekregen

De trainers
De training wordt gegeven door Dick Mostert en Philip Troost, therapeuten van Spectrum.

Opgave en INFO
Je kunt je voor de trainingdagen opgeven door een contract in te vullen en op te sturen naar Spectrum.
Op de pagina Data en Contracten vind je het Contract voor de Trainingsdagen.
Ook vind je hier praktische informatie over de trainingsdagen zoals de route, kosten, globaal programma, etc

Bestanden:

Inhoudelijke informatie Trainingsdagen

Zakelijke informatie Trainingsdagen

Ga voor meer informatie naar:
	Data en Contracten

Terug naar Therapie

Vertalen met Google |