Therapie in de groep

Mensen zijn er op gemaakt om contact met elkaar te maken. Dat kun je aan alles zien en merken. Toch proberen we vaak contact met elkaar te vermijden. Contact maken is een spannende gebeurtenis. Je hart voor de ander openen maakt je ook kwetsbaar. In de groep kun je werken aan het in de gaten krijgen hoe je contact vermijdt. Natuurlijk vind je dat spannend, want contact maken is de ander ontmoeten op de grens tussen jezelf en de ander. Misschien is die spanning ook wel zo leerzaam. Door contact te maken met de ander, merk je snel waar je belemmeringen opdoemen. Je daarvan vervolgens bewust worden is een belangrijk doel van de therapie. We lossen geen problemen op, maar door de problemen onder ogen te zien kan ook de weg ontdekt worden naar nieuw evenwicht.  

De dynamiek van de groep geeft veel mogelijkheden voor dit proces van bewust worden. We willen die mogelijkheden uitbuiten. Als er mensen bij elkaar zijn, is er altijd interactie. Er gebeurt altijd wat. Van de energie die je meebrengt en van de interactie onderling willen we graag gebruik maken. Daarnaast is er ruimte voor de actieve inbreng van alle deelnemers. 
De groep is een middel om in te werken. De groep is niet het doel in zichzelf. Dat wil zeggen dat er gewerkt wordt aan de groepsband voor zover dat nodig is voor de therapie (bewust worden). De groep is daarmee niet een onbelangrijk middel.
 

Mogelijkheden die de groep biedt
In een groep heb je veel mogelijkheden om te werken aan bewustzijn. Er zijn mensen om contact mee te maken. We kunnen in situaties werken die de werkelijkheid nabootsten. Daarnaast loopt de beweging in de groep vaak parallel aan de werkelijkheid. De groepsdynamiek biedt zo veel mogelijkheden. Ook de methoden van Bio-energetica en het Psychodrama kunnen effectief in de groep gebruikt worden. Daarnaast geeft de groep mogelijkheden om te delen, te steunen, van de ander te leren, etc. 
Werken aan jezelf is een leerproces. Dit proces wordt bevorderd als je het anderen ziet doen. Ieder heeft natuurlijk zijn eigen problemen. Toch lijken die heel verschillende problemen soms verrassend veel op elkaar. Je kunt dan meevoelen met de ander, de ander leren begrijpen en zo ook een weg openen om jezelf te begrijpen. Tijdens het werk zul je de gevoelens, de gedachten, het gedrag en het werk van de ander herkennen. Daardoor kun je leren accepteren en omgaan met je eigen vragen en problemen. Daarnaast kun je door herkenning ook tot nieuwe inzichten komen over je eigen leven. 
Bij delen gaat het vooral om te leren samen te zijn. Om te leren delen. Hoe zorg ik er voor dat ik me zo alleen voel. Als het me lukt om m’n gevoelens en gedachten weer met anderen te delen, ben ik al een groot deel van mijn problemen de baas. Het leren begrijpen en begrepen te worden hierin van groot belang. Steun vragen, steun krijgen,steun weigeren en steun geven. Dat zijn belangrijke mogelijkheden van de groep. De een zal willen leren vragen, de ander wil leren weigeren. 
Ook in het spelen van tegenrollen kun je mee leren met de ander. Je kunt de ander helpen en leren steunen. Je helpt de ander zijn ervaring te verdiepen. Tegenrollen brengen vaak veel verrassende ervaringen.
De energie van de groep is een wat vaag begrip. Toch kun je merken als er meer mensen bij elkaar zijn, dat er dan een soort spanning ontstaat waardoor sommigen zich gemakkelijker gaan bewegen en anderen moeilijker. Ook bij het werken met energie oefeningen is de groep erg helpend. Er is dan een sfeer van gemakkelijker werken. Bij het oefenen kun je denken aan energetische oefeningen. Het is gewoon prettig om sommige van deze oefeningen in de groep te doen. 
Behalve het delen van gevoelens kun je soms ook gedragsalternatieven uitproberen, experimenteren met nieuwe vormen van gedrag. Zo kun je je nieuw gedrag eigen maken en er aan leren wennen. Soms is het moeilijk om die oefenplaatsen ergens anders te vinden.

Regelingen voor de groep
Deze groep heeft het karakter van een doorgaande groep. De groep is op een bepaalde datum gestart; er is geen planning voor wanneer de groep stopt. Wel stopt de groep als er minder dan 3 deelnemers overblijven. Er nemen doorgaans niet meer dan 6 mensen deel aan de groep. 
Afhankelijk van de deelnemers en het proces in de groep kunnen nieuwe deelnemers binnenstromen. Er zijn vaste data gepland (ongeveer om de 11 sessies) voor deze in- en uitstroom van deelnemers. 
Als je mee wilt doen moet je inschrijven voor minimaal 2 series van elk 11 sessies én 2 aaneensluitende trainingsdagen. Dit om de continuïteit te waarborgen. Daarna ben je vrij om elke uitstroomdatum te stoppen. Het is wel plezierig als je dit tijdig aan de groep bekend maakt. Dit om iedereen de mogelijkheid te geven afscheid te nemen. Daarnaast is het ook prettig voor de nieuwe instroom om te weten wanneer er weer ruimte is.

Trainingsdagen
In elke serie van 11 sessies zijn 2 trainingsdagen opgenomen. Naast de dynamiek en interactie in de groep zijn er ook allerlei dingen aan te leren in de grote groep. We hebben daarvoor trainingsdagen georganiseerd.
In therapie gaat het vaak over zaken als loslaten, grenzen aangeven, ontspannen, achter jezelf gaan staan, in contact gaan, naar je gevoel toegaan, je gevoel uiten, je ‘ik’ verstevigen, je kracht inzetten, open zijn, balans zoeken enz. Allemaal mooie therapeutische termen, waarbij je je vast ook wel iets kunt voorstellen, maar hoe doe je dat dan? Het antwoord op deze vraag heeft te maken met de technische kant die aan al die therapeutische thema’s zit. Bijvoorbeeld:

Kijk op pagina Data en Contracten  voor het Intakeformulier (therapie), het Contract en de Data

Ga voor meer informatie naar:
	Data en Contracten
	Intake

Terug naar Therapie