groep

Therapie moet je leren. De groep geeft de mogelijkheid om de kunst van elkaar af te kijken. Verder kom je in contact met anderen altijd jezelf tegen. Zo leer je in relatie met anderen. Daarnaast is het belangrijk te ontdekken dat je niet alleen bent. We werken problemen uit in spelende vormen. Er zijn vaste data van in- en uitstroom van deelnemers. In sommige groepen werken we met een Co-therapeut.

Minimum 22 sessies à 2,5 uur + 2 maal een Trainingsdag
Groepen van 6 pers (bij uitzondering variërend)

De groep als middel
Mensen zijn er op gemaakt om contact met elkaar te maken. Dat kun je aan alles zien en merken. Toch proberen we vaak contact met elkaar te vermijden. Contact maken is een spannende gebeurtenis. Je hart voor de ander openen maakt je ook kwetsbaar. In de groep kun je werken aan het in de gaten krijgen hoe je contact vermijdt. Natuurlijk vind je dat spannend, want contact maken is de ander ontmoeten op de grens tussen jezelf en de ander. Misschien is die spanning ook wel zo leerzaam. Door contact te maken met de ander, merk je snel waar je belemmeringen opdoemen. Je daarvan vervolgens bewust worden is een belangrijk doel van de therapie. We lossen geen problemen op, maar door de problemen onder ogen te zien kan ook de weg ontdekt worden naar nieuw evenwicht.

De dynamiek van de groep geeft veel mogelijkheden voor dit proces van bewust worden. We willen die mogelijkheden uitbuiten. Als er mensen bij elkaar zijn, is er altijd interactie. Er gebeurt altijd wat. Van de energie die je meebrengt en van de interactie onderling willen we graag gebruik maken. Daarnaast is er ruimte voor de actieve inbreng van alle deelnemers.

De groep is een middel om in te werken. De groep is niet het doel in zichzelf. Dat wil zeggen dat er gewerkt wordt aan de groepsband voor zover dat nodig is voor de therapie (bewust worden). De groep is daarmee niet een onbelangrijk middel.

Het ‘meer’ van een groep
In een groep heb je veel mogelijkheden om te werken aan bewustzijn. Er zijn mensen om contact mee te maken. We kunnen in situaties werken die de werkelijkheid nabootsten. Daarnaast loopt de beweging in de groep vaak parallel aan de werkelijkheid. De groepsdynamiek biedt zo veel mogelijkheden. Ook de methoden van Bio-energetica en het Psychodrama kunnen effectief in de groep gebruikt worden. Daarnaast geeft de groep mogelijkheden om te delen, te steunen, van de ander te leren, etc.

Werken aan jezelf is een leerproces. Dit proces wordt bevorderd als je het anderen ziet doen. Ieder heeft natuurlijk zijn eigen problemen. Toch lijken die heel verschillende problemen soms verrassend veel op elkaar. Je kunt dan meevoelen met de ander, de ander leren begrijpen en zo ook een weg openen om jezelf te begrijpen. Tijdens het werk zul je de gevoelens, de gedachten, het gedrag en het werk van de ander herkennen. Daardoor kun je leren accepteren en omgaan met je eigen vragen en problemen. Daarnaast kun je door herkenning ook tot nieuwe inzichten komen over je eigen leven.
Bij delen gaat het vooral om te leren samen te zijn. Om te leren delen. Hoe zorg ik er voor dat ik me zo alleen voel. Als het me lukt om m’n gevoelens en gedachten weer met anderen te delen, ben ik al een groot deel van mijn problemen de baas. Het leren begrijpen en begrepen te worden is hierin van groot belang. Steun vragen, steun krijgen,steun weigeren en steun geven. Dat zijn belangrijke mogelijkheden van de groep. De een zal willen leren vragen, de ander wil leren weigeren.

Behalve het delen van gevoelens kun je soms ook gedragsalternatieven uitproberen, experimenteren met nieuwe vormen van gedrag. Zo kun je je nieuw gedrag eigen maken en er aan leren wennen. Soms is het moeilijk om die oefenplaatsen ergens anders te vinden. Ook in het spelen van tegenrollen kun je mee leren met de ander. Je kunt de ander helpen en leren steunen. Je helpt de ander zijn ervaring te verdiepen. Tegenrollen brengen vaak veel verrassende ervaringen.

De energie van de groep is een wat vaag begrip. Toch kun je merken als er meer mensen bij elkaar zijn, dat er dan een soort spanning ontstaat waardoor sommigen zich gemakkelijker gaan bewegen en anderen moeilijker. Ook bij het werken met energie oefeningen is de groep erg helpend. Er is dan een sfeer van gemakkelijker werken. Bij het oefenen kun je denken aan energetische oefeningen. Het is gewoon prettig om sommige van deze oefeningen in de groep te doen.

Regelingen voor de groep
Deze groep heeft het karakter van een doorgaande groep. De groep is op een bepaalde datum gestart; er is geen planning voor wanneer de groep stopt. Wel stopt de groep als er minder dan 3 deelnemers overblijven. Er nemen doorgaans niet meer dan 6 mensen deel aan de groep.

Afhankelijk van de deelnemers en het proces in de groep kunnen nieuwe deelnemers binnenstromen. Er zijn vaste data gepland (ongeveer om de 11 sessies) voor deze in- en uitstroom van deelnemers. Als je mee wilt doen moet je inschrijven voor minimaal 2 series van elk 11 sessies én 2 keer de Eigen Wijze Dagen, in Oktober en Maart. Deze minimale verplichting die je aangaat is om de continuïteit in de groep te waarborgen. Daarna ben je vrij om elke uitstroomdatum te stoppen. Het is wel plezierig als je dit tijdig aan de groep bekend maakt. Dit om iedereen de mogelijkheid te geven afscheid te nemen. Daarnaast is het ook prettig voor de nieuwe instroom om te weten wanneer er weer ruimte is.

Eigen Wijze Dagen
In elke serie van 11 sessies zijn één keer de eigen Wijze Dagen opgenomen: een aaneensluitende sessie van donderdagavond tot zaterdagmiddag.  We organiseren deze dagen twee keer per jaar, omdat er naast de dynamiek en interactie in de groep ook allerlei dingen aan te leren zijn in de grote groep. Basistechnieken die je enorm kunnen ondersteunen in je therapeutisch proces maar waarvoor in het gewone therapeutische werk vaak te weinig tijd is om er mee te oefenen. In deze dagen kunnen we meer tijd en aandacht besteden aan oefeningen die je helpen deze basis van ‘gezond in het leven staan’ je eigen te maken. Lees meer hierover bij Eigen Wijze Dagen.

Als je een afspraak wilt maken voor een intake kun je het beste een Intakeformulier invullen en opsturen naar Spectrum.

Wanneer je na de intake kiest voor deze vorm van therapie, kun je het beste zo snel mogelijk het Contract Groepstherapie invullen en opsturen naar Spectrum. De wachtlijst werkt op volgorde van binnenkomst van de getekende contracten.